「キッツスポーツスクエア仙台」カテゴリーアーカイブ

昨日は、定休日だったので　お昼からキリンスポーツへ行って来ました。呼吸に合わせて、ゆっくりとした動作を行う２０分のプログラムにも参加しました。これで　３回目かな？
静かな音楽に合わせて　ゆっくり体全身を動かしていくのですが、普段　伸ばさない筋肉も伸ばすことができて　気持ちいいもんですよ。普段使ってる筋肉が、いかにワンパターンかを実感します。

心臓の鼓動に合わせて　動くのが、体に一番いいと聞いていますが、このようなプログラムに参加すると　本当だなぁ。と感じます。
いつも　時間に　追われがちな毎日。たまには、象のように　のんびりも‥ストレス解消になりますねぇ。
個人的な時間くらいは、スローライフで生きたいです。

　キリンスポーツには、２５メートル　プールが、２つあり　時々利用しています。
このキリンを利用しなければ　泳ぐなんて　考えられなかったです。久々に泳いだ時は、得意だった水泳なのに　２５メートルどころか　１０メートルも泳げず　足をついた自分を　ビックリしました。

高校の頃も　クロールが、得意で　５０メートルの潜水もなんとかですけど　出来ましたしクラスの中では、早い方だったのに‥。あまりの体力？技術？のなさに驚くばかりでした。

何回か泳いでいるうちに　５０メートル泳げるようになり　試しに　タイムを計って　ガッカリ。必死で泳いだのに　１分弱も　かかっていた。私のベストタイムは、２９秒弱だったので　倍も遅くなってました。
加齢には、勝てないと通感しました。でも現実を知ることも　大切だなぁ。とも思いました。

　いつも通っているキリンスポーツで　家内とバドミントンも　するようになりました。
家内は、高校時代　バドミントンのクラブに少し入っていたと言うだけあって　なかなか　うまいんですよ。
私が、もう少し　うまくなれば　試合らしくなるんですけどね‥。

　月曜の夜は、キリンスポーツクラブで　ミニサッカーに参加したりしています。１０分刻みで　行くのですが、たったの１０分で　もう体は、ガタガタになります。プロサッカ－選手の素晴らしさを痛感します。点が取れない守れないなんて　偉そうな事　言ってしまうけど　走り続けること自体　すごいことだと　思います。

見るとやるのは、大違い！ですよね。

初めて参加した時　ほんと１０分で　クタクタになりました。さぁ。休憩？と思ったらＢチームは、そのままＣチームと対戦と言われ　結局　私のチームは、２０分連続でやることに‥。ほんと体が、どうにかなりそうでした‥。

　昨日、キリンスポーツヘヨガの４０分プログラムに　初めて参加して来ました！
ゆっくり腹式呼吸で　無理をしないて行なって行きましょう！と言われました。
でも　先生の体の柔らかさには、驚きました。先生が、始まる前に個人的にストレッチしていたのですが、胸と足が、ピッタリ付いてしまってるんですから‥。すごっ。

普段　曲げない所を曲げたり　頭を上げ続けたり　下げ続けたりと４０分間　ゆっくりなんだけど　汗は、でるし　体は、きしむし大変でした。体の堅さを再確認したプログラムでした。

みなさん！手を上に上げて　背筋をピンと伸ばすのは、とても　大切ですよ！ネコちゃんが、よく　お尻を上げて　伸び伸びしてますよね。まさに　あれが、ヨガの一つだと思い出しました！

時々　こういう動きをすることは、とても大切だなぁ。と感じて帰って来ました。

今朝の河北新報の朝刊の社説に　スローライフ　スローフードのこと　スロースポーツのことが、載っていました。
私は、基本的に　キリンスポーツクラブの利用の仕方として　スロースポーツと言うか短時間運動と言うか？要するに　無理をしないこと　頑張らないことを心がけて　参加しています。

入ったばかりの頃は、若かった頃のイメージで　運動していたのですが、無理をし過ぎて　足首を痛めてしまって‥。あ～。年なんだなぁ。と感じました。そんなに運動した気はしていなかったのですが‥。
スポーツ選手の練習の難しさに同感したことを思い出します。
やっぱり

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このキリンスポーツに入って　初めてしたスポーツが、スカッシュです。白い壁で囲まれた空間でボールを二人で交互に打ち合う競技で　使える壁面は前後左右で、天井はアウト。壁にもそれぞれ使える範囲があり、そこから出てしまうと、アウトです。
相手の打ったボールを２バウンドする前に打ち返すのですが、必ず正面の壁にノーバウンドで当てなければいけません。簡単に言えば‥

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