私は、家内とキッツスポーツスクエアせんだいへ通っています。
とは言っても いつもは、ランニングマシーンで３０分程度 走り 後は、ゆっくり サウナに入って さっと帰ってくるのが、日課になっています。（笑）
昨晩も そんな感じで 行こう！と思って行ったんです。
ところが‥
ランニングマシーンに乗って走っていると ９時３０分から始まるエアロの参加者が、一人 ポツンと座っているでけではないですか！いつもは、多くの参加者で芋洗い状態なのに珍しく少なかったのです‥
一人二人じゃあ。指導されるのも力が、抜ける？と思い 心優しい？私たちは、久々の初級エアロビクスに挑戦！と相成りました！（笑）
結局、ギリギリで参加者が、どんどん増え１２名位になったんですけど‥
初級エアロは、見ているだけは、そんなに 大変そうではないのですが、実際 やってみると 体全体を伸ばすので 結構 きつい部分もあるんです。スッキリして 気持ちが、良くなりました。
今朝、起きたら 胸襟のあたりにちょっと張りを感じましたよ。（笑）
これから また エアロに参加しようと思っています。