腹筋!

fukkinndai.jpgキッツスポーツスクエア仙台で もっぱら ランニングマシーンを使って 30分のランニングをしてきているんですが、先日、足の筋肉をみて びっくり 筋肉が、付いているではありませんか!期待しないで 走っていたので‥。
止めれば すぐ 元に戻るんでしょうけど‥

最近、腹筋台を利用して 腹筋も始めるようになりました。今は、30回が、精一杯!頭の後ろに手をつけてやっているのですが、ある回数を境に ピタッと動けなくなるんですから 不思議です。
周りの人たちの激しい運動を横目にのんびりムードでしています。

筋肉痛は、若いとすぐ来ますが、年をとると痛みが出るのが、遅くなると言われていますよね。
私は、ごたぶんに漏れず 腹筋運動を始めてから 2日目の朝に ちょっと痛みが、出始めました。
気持ちは、若いんですけど 体は、嘘をつきません。(笑)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

CAPTCHA